نصائح عملية للاعتناء بالاظافر

بسم ففففففففففف

نصائح عملية للاعتناء بالاظافر

1- الطلاء غير الجيد يضر باظافرك فلا تستعمليه.

2- لا تضعي طلاء الاظافر بدون طلاء الاساس.

3- لا تعنفي اظافرك.

4- طبقي كريمات واقية للجلد والاظافر باستمرار.

5- لا تتركي اظافرك مبللة.

6- لا تفرطي في استعمال المواد الكيماوية مواد التنظيف.

7- استعملي قفازات حامية عند القيام بالاشغال المنزلية وبعض المهن اليدوية.

8- احرصي على نظافة اليدين والقدمين.

9- نشفي قدميك جيدا بعد غسلهما خاصة مابين الاصابع.

10- احرصي على تغيير الاحذية.

11- لا ترتدي الحذاء مدة طويلة.

12- استعملي مضادات الفطريات تباع في الصيدليات لتنظيف الاحذية من الفطريات مرتين في الاسبوع.

13- احترمي فيزيولوجية الاظافر عند قصها.

14- اتبعي نظاما غذائيا متوازنا غنيا بالكلسيوم.

15- استعملي ادوات معقمة وشخصية في عملية تسوية الاظافر.

16- في الحمام وفي قاعات الرياضة وفي المسابح العمومية ارتدي حذاءا بلاستيكيا

لتحمي نفسك من العدوى.

17- اذا كنت مصابة بالفطريات في اظافرك فلا تمشي حافية القدمين

ولو فوق الزرابي. لكي لا تنقلي العدوى الى اهلك .واحرصي على

استعمال احذية وادوات شخصية وخاصة مقص الاظافر.

دمتم سالمين
اختكم احلام

:!لللبببببلا: